Как обрести душевное равновесие и радость жизни.

 В программе семинара: 

- Факторы стресса. Их влияние и способы повышения своей стрессоустойчивости.

- Хроническая усталость. Как вернуть бодрость и радость.

- Психосоматика или «все болезни от нервов». Механизмы возникновения заболеваний и как этого не допустить.

- Как наши мысли и эмоции влияют на здоровье и качество жизни.

- Приёмы трансформации негативных мыслей.

- Освобождение от беспокойства, раздражения, чувства вины, обиды и т. д.

- Методы быстрой самопомощи при стрессах.

- Способы вернуть себе душевное равновесие и сохранять жизненную энергию.

- Упражнение: «Отдых за 5 минут».

          На семинаре вы узнаете о том, что нам мешает быть бодрыми, здоровыми, счастливыми.

Получите информацию о способах быстро поднять себе настроение.

Освоите методы, которые помогают справляться с негативными мыслями и переживаниями, помогают стать более уравновешенными и гармоничными.

         Научитесь дыхательным техникам и приёмам релаксации.

         Будет возможность задать психологу все интересующие Вас вопросы.

Формат семинара: 3 часа с перерывом на чай.

Семинар проводится по мере формирования группы периодически 1-3 раза в месяц в трёх разных центрах. Записаться и узнать подробности можно по телефону или по e-mail, указанным ниже.